𝐇𝐨𝐰 𝐜𝐚𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐓𝐫𝐮𝐞 𝐈𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐇𝐮𝐦𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞𝐝?
內心的平衡或平衡意味著內心的和諧和內心的平衡或內心的平衡。 因此，它是完全符合正確比例的東西，即 一種持續為身體、思想、行為和道德等帶來放鬆的平衡，是健康生活的迫切需要。 因此，內在平衡不僅有意義，而且對人類的行為也起著決定性作用，它是整體的、令人滿意的，也是必要的，這樣才能正確地生活，一切有意識的事情，以及行為和道德，才能正常運作。 深植於性格中的品質是最重要的，這些品質是通過邏輯、理解和推理以人類正確的方式建立起來的，並且也必須以這種形式保持，這是迫切需要的。 如果這些都沒有以積極的方式完全解決，並真正作為積極的價值深深地儲存在角色的深處，那麼向外展示的只是一種表面上的內在平衡或平衡。 這無異於一種邪惡的自欺欺人，它確保當通過外部影響（一句話、指控、人身攻擊、一件事或事件等）出現正確的機會時，外立面會立即崩潰一切消極和邪惡的真正本質都在外面活躍起來，沉睡在性格的深處，在外面浮出水面。 冥想對實現內在平衡的積極影響是基於一條道路，這條道路一方面需要人類的智慧，但尤其是創造力，人類錯誤地稱之為“精神”。 這種能量和意識是進行冥想所必需的，冥想是實現內在平衡所必需的，通過這種平衡，人類的意識和行為變得更加平靜，呼吸更加深沉。 人通過冥想以自我反省的形式感到平靜和清晰，這是由自律神經系統引起的，它轉向休息和再生。 這會刺激神經系統的靜息神經或副交感神經，並負責冥想的許多積極影響，從而影響機體並給人一種普遍的幸福感。
找到自己的中心或內在平衡最終會導致了解自己，也會導致謙虛，並接受、理解和愛自己的真實面目。 只有內在中心才能給人做自己的感覺，這種感覺來自最深的自信，當環境或同胞的惡意、仇恨、惡毒、誹謗、謊言和欺騙時，這種自信從不被打擾。 確實，當找到真正的中心或真正的內在平衡時，當性格深處的邪惡情緒等不活躍和消散，因而不再滲透到外部，不再能通過暴力攻擊或背叛等造成傷害時，那麼內在的平衡才是真正的現實，不會再受到任何外在的傷害。 而這種內在的平靜，可以通過邏輯、理解和理性，通過清晰的意識，通過真實誠實的意志，具體地鍛煉和不斷訓練，從而使人變得越來越平靜和平衡。 事實上，他保持並獲得了對自己的控制，控制了他自己決定和行動的能力。 人類要做到這一點，他所需要的只是找到內在的平衡，儘管他必須清楚，他想放下一切可能引發他的恐懼、興奮、憤怒或暴怒的東西，謊言，欺騙、仇恨、報復、誹謗、報復和暴力等。 所有這些潛伏在性格深處的罪惡根源，都是人類不快樂的原因，使他們只能找到一種表面上的內心平衡，這對他們來說是可以忍受的，但並不是真正令人滿意的。
如果人真的想達到內心的平衡，那麼他必須為自己設定清晰的願景，克服恐懼，建立對自己的信任並培養對它的忠誠。 他必須學會理解他所不知道的一切，並接受它並享受它，他必須接受對他來說重要的一切，例如生命旋律的節奏和低音，以便生活一切。 如果他真的想誠實而真實地生活在內心的平衡中，如果他讓性格深處的所有邪惡都變得不活躍，並且不在和諧的沉默中傾聽那些帶來動盪和不和諧的東西，他就必須這樣做。 只有真正的內在平衡才能讓人類在自己和整個世界中找到真正有效的和平。
真正的和平意味著與自己和諧相處。 從這個意義上說，內在平衡也是在外部尋找和平並將其帶入廣闊世界的基石。
𝟏. 內在的平衡可以通過冥想來實現，但這與冥想無關，因為它被稱為宗教形式的“真正的冥想”並被傳播，它真實地以某種方式具有佛教的宗教色彩。 生活意義上的冥想以及內在平衡的鍛煉意味著無非是在平靜和沒有壓力的情況下致力於思想和思想的體驗。 人類在醒著的時候實際上每天都在做的事情，但是瘋狂地、不專心地、膚淺地、無意識地等等，所以通常他們既不察覺它，也不認為它給他們帶來任何好處，因此沒有內在的平衡。
𝟐. 內在平衡需要人類真正的冥想放鬆，他們有意識地、有規律地讓自己在這方面有小的休息和冥想。 然而，這不應該以這樣的方式進行，即他應該讓自己陷入宗教信仰的狂熱和幻覺，而應該以一種安靜、中立、深思熟慮的方式進入自己，這樣一種善良、有價值、美麗和中立的方式事物在一個人的思想中移動，具有放鬆、平靜和平衡的效果。
𝟑. 有必要定期花時間進行自我反省，實際反省和考慮允許出現的性格特徵，以及必須加以控制、減少、從而消除的性格特徵，以便擺脫他們。
𝟒. 打坐時，可以考慮到個人的需要，可以不用太靠近。
𝟓. 體力活動對於實現內在平衡是必要的，因為這對身體健康以及思想、道德和行為都有很大影響。
𝟔、唱歌、哼唱或吹奏悅耳的曲子是合適的，因為通過這些，不僅道德和行為得到積極的控制，而且最重要的是，它們形成了內心的平衡，調節了身體健康的狀態。
𝟕. 內在平衡要求一個人的消極和積極情緒被有意識地感知和控制，從而使它們受到控制。 在極度興奮、恐懼等情況下觸發自我保護本能的感覺絕不能退化為憤怒、憤怒甚至身體暴力，[𝟐] 但必須以這樣一種方式加以控制，即在最大情況下，發生了合乎邏輯的身體防禦行動或反防禦，或者合理地提高聲音直至大喊大叫。
𝟖. 內心平衡需要反思自己的壓力反應，以及在出現的每一種情況和情況下控制和訓練自己的內心構成。 最重要的是，必須認識到，最終只有審慎、克制、紀律、控制和責任才能馴服和消除任何形式的壓力。
𝟗. 非常謹慎地對待自己，緊張和放鬆之間的規律交替是內在平衡的基礎，因為這也為意識和身心健康創造了平衡。 在困難和不確定的時期尤其如此，因為那裡的能量和力量特別受到挑戰。
𝟏𝟎. 經歷、記憶和體驗、情感和其他來自個人生活的衝動，它們已被描述和象徵化，並以體驗的形式出現，以及來自快樂和悲傷的所有重要的強烈感受，但也有肆無忌憚的快樂、極度的痛苦、直覺和好奇、各種感受、遺棄、恐懼、憤怒和暴怒等，這些都是塑造生命並帶來內心平衡的因素。
𝐁𝐢𝐥𝐥𝐲 𝐌𝐞𝐢𝐞𝐫